Bee News!! Vol.130「部分痩せが難しい理由とは？」

皆さん、こんにちは！

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「部分痩せが難しい理由とは？」

パーソナルジムに通っている方は、必ず目的を持って通っているはずです。

そのなかで「ここだけ痩せたい！」といったご要望をいただくことがあります。

・腕だけ細くしたい

・お尻だけ小さくしたい

・脚だけ細くしたい etc.

落としたい部位は人それぞれですが、特定の部分だけ痩せたいという方は非常に多いと感じています。

しかし、部分痩せが非常に難しいということを知っている人はそこまで多くありません。

トレーニング初期段階でアプローチをすることで部分的に細くなることもありますが、その効果は永続的に続かないのです。

カラダの脂肪は、流動的に全身から落ちていくという特徴があります。

ご自身で部分的に痩せていると感じているときは、すでに全身から脂肪燃焼が促進され、実際は体重が落ちていることも多いのです。

人間のカラダにはたくさんの筋肉がありますが、人それぞれ生まれ持った筋肉の良し悪しがあります。

「脂肪が付きやすい部位・脂肪が付きにくい部位」といったように個人差があるのは事実ですが、特定の部位だけが落ちていくということはありません。

ここを理解しながらボディメイクをしていくと、必然的に全身が引き締まっていくのを感じるはずです。

その中でも部分痩せしやすい部位があります。

その部位がお客様の悩みでも多い「お腹」です。

お腹の脂肪層は、内臓脂肪と皮下脂肪から構成されています。

有酸素運動を継続したりすることでお腹周りがスッキリした経験はありませんか？

それは、有酸素運動によって内臓脂肪の燃焼が促進されることで腹部周囲の断面積が落ちたことによる結果です。

それ以外の部位は内臓に直結していない部位が多いため、皮下脂肪だけで脂肪層が構成されています。

カラダ内面の脂肪が落ちることで部分痩せをしやすいお腹以外は、全身から流動的に脂肪が落ちていくという点を知ってきましょう。

「特定部位のみを落とすボディメイク」ではなく「全身が引き締まるボディメイク」を主目的にしてあげることで、結果として自分自身が望む以上のボディラインを獲得することが可能になるはずです。

今日はこのへんで終わります。

次回も乞うご期待ください！