Bee News!! Vol.160「自分に合う食品・合わない食品」

皆さんこんにちは！

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今回発信する内容はこちらです。

「自分に合う食品・合わない食品」

自分に合ったダイエット方法があるのと同じく、自分に合う食品・合わない食品があります。

ダイエット上級者であれば、それらを摂取しながら自分に合った適正食品を見つけ出すことも可能です。

しかし、この方法は時間がかかるだけではなく自分の身体反応を見ながら適応を出すため難しいといわれています。

ダイエットを成功させたい方は、栄養遺伝子検査・遅延型フードアレルギーなどの検査を受けてみても良いかもしれません。

最近では自分に必要な栄養素・不足している栄養素だけではなく、摂らない方が良い栄養素までわかるようになりました。

特に炭水化物・乳製品・精製食品などにおけるアレルギーを持っている方も多く、知らぬ間に自分のカラダに対して害を及ぼす食品を摂っていることもあるのです。

パーソナルトレーニング×医療を掛け合わせたジムも多くなり、その大半は上記2点で挙げたような医学的観点からの検査を先に行うことで、適切な食事指導＋運動プログラムを組み合わせています。

自分が持っている遺伝子構造をボディメイク開始前に把握することで、ダイエット効率を格段に引き上げることが可能です。

世間では健康的と呼ばれている食品がたくさんあります。

しかし、実際に検査をしてみると健康的と呼ばれる食品が自分には合わない場合も多々あるのです。

まずは、自分のカラダを知ること。

ダイエットが上手くいかない方、必ず成功させたい方は各種検査なども活用してみると良いかもしれません。

今日はこのへんで終わります。

次回も乞うご期待ください！