大きい筋肉だけではなく、ボディラインを構成する小さい筋肉に至るまで細かくアプローチをいれます。30分プログラムとのアプローチにおける大きな違いは、アプローチのバリエーションが増える点です。

トレーニング時間が長くなることでたくさんの筋肉にアプローチが入るだけではなく、心拍数や脂肪燃焼領域を計算しながら細かいトレーニングが可能になります。少しでも早く目的を達成したい方はもちろんですが、細部にしっかりこだわりながらボディメイクをしていきたい方にも大変オススメのプログラムです。

トレーニングのバリエーションが増えることに加えて、60分プログラムでは種目構成がその他プログラムよりもさらに細かくなります。

部位別種目だけでも表層部と深層部を分けて行い、特定の部位だけでもたくさんの種目を通じてアプローチのバリエーションを作っていきます。

フリーウェイトや専用マシーンを使いながら自分1人では鍛えにくい部位にも的確にアプローチを入れることで、重力に負けやすい部位の引き上げも可能になります。