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パーソナルジムは体験が非常に重要になります。せっかく入会しても考えている目的に沿わないトレーニングになったり、自身に合わないなんてことは絶対に避けたいところです。
そんなことにならないために、チェックするポイントや体験での注意点などを、現役トレーナーが伝えたいと思います！
實松彰義
この記事を書いた人
Personal Training Studio Bee トレーナー歴5年。JATI-ATI、NASM-PES、栄養コンシェルジュ1つ星、PHIピラティス(マット)の資格を保有。科学的な根拠に基づいたトレーニングの方法や栄養分の摂り方について、丁寧に指導いたします。
目次
パーソナルジム体験でのチェックポイント5選
- トレーニング機材の内容
- 体験レッスンの料金
- カウンセリングの時間
- トレーナーの資格や実績
- トレーナーのプランニング能力
それぞれを詳しく解説します。
トレーニング機材の内容
パーソナルジムの機材の内容に注目しましょう。
トレーニングを受ける際にトレーニングの機材の内容は特に確認する必要性があります。
パワーラックやスミスマシン、ダンベルの種類の多さなどは見る必要性があります。
實松 彰義料金がいくら安くても、機材の充実していない場合一度のセッションで得られる効果や種目の選択肢が少なくなります。
そのためトレーニングがワンパターンになる可能性があります。
パーソナルジムで確認できる主な機材を紹介します。
※種類が多くなるとスタジオや規模が大きくなります。
- スミスマシン/パワーラック
- ダンベル/ケトルベル
- チューブ類
- 有酸素マシン（トレッドミル/バイク）
- ケーブルマシン
体験レッスンの料金
2つ目は、体験レッスンの料金になります。
トレーニング環境が自分に合うものであれば、高いお金を出してでも通いたいと思うでしょう。
實松 彰義しかし体験費が無料の場合、リスクが存在しますので注意が必要になります。
体験レッスンの料金が無料の場合、お客様も多く、その後自分の取りたい時間で予約が取れないケースが存在します。
プレオープン期間の場合、体験費や入会金が相場より安い可能性があります。
ジムによって体験費をいただいて、調整しているジムもあります。
そのため、体験レッスンの料金の設定方法に関しては、1回あたりのトレーニング料金をもとに体験料金を設定しています。
仮にお客様が未入会＆体験費が無料だった場合、対応したトレーナーに対するコストは入会したお客様から頂く形になってしまいます。
そういったことを避けるために、お客様がジムに入会しない場合のも考えて料金を設定させていただいているので、ご理解いただけると幸いです。
カウンセリングの時間
カウンセリングの時間に注目している方は少ないかと思います。
實松 彰義お客様の目標を効率的に達成するためにカウンセリングはかなり重要な作業になります。
担当するトレーナーと細かくコミュニケーションを取ることを意識してカウンセリングを行うようにしましょう。
トレーナーが把握したい内容
- 既往歴（過去にケガや病気がないか、現状抱えている問題など）
- 生活習慣（食事内容、水分補給量、飲酒量や頻度、喫煙など）
- 運動習慣（以前にどんな運動を行っていたか）
細かくヒアリングを取ることで適切なトレーニングを受けることができます。
トレーナーと信頼関係やヒアリングがスムーズに進むように細かく伝えましょう。
トレーナーの資格や実績
パーソナルジムのホームページには資格枠の欄があります。
パーソナルトレーナーという職業は資格がなくてもトレーニングに関する知識があればトレーニング指導は行えます。
資格に関しては民間資格が発行している資格を持っているトレーナーがほとんどです。
実績の主なケースとして、高校/大学の部活やチーム指導などが上がります
トレーナーが保有している主な資格は下記になります。
- NSCA-CPT/NSCA-CSCS
- JATI
- NESTA
- NASM-CPT/NASM-PES
- 健康運動実践指導士/健康運動指導士
そのほかにも柔道整復師や作業療法士、理学療法士など国家資格を保有している方もいます。
トレーナーの技量を見極めたいときは資格や実績を見るとよいかと思います。
トレーナーのプランニング能力
カウンセリングの中でお客さまの体をどのように改善させるか、お客様に説明する必要があります。
お客様がトレーニングジムに問い合わせを行う際は「体の問題を改善したい」「運動を継続したい」など考えてお問い合わせをしていると思います。
カウンセリングシートに上記の内容を書いていると思います。
ポイントはお客様が納得する形で無理のない目標を決める必要性があります。
實松 彰義目標がない状態でのトレーニングは「ただ何となくトレーニングをしている」だとトレーニング効果や結果に大きく左右されます。
お客様の目標を達成させるためにできるだけお客様の情報は細かく伝えるようにしましょう。
おすすめのジムはどこになるの？
ここでは、おすすめのジムについて紹介していきます。
- トレーニングの満足度
- ヒアリング方法
それぞれを解説していきます。
お客様満足度
| Googleマップの評価 | 星が1～5までの評価を付けれるのでコメント内容を確認する |
| インスタグラムの更新 | トレーナー用のアカウントを持っているか更新頻度を確認すると〇 |
| HP内のブログの更新 | ブログ内にお得な情報を載せていることがあるので申し込み前に確認をする |
ヒアリング方法
| カウンセリングシート | 星が1～5までの評価を付けれるのでコメント内容を確認する |
| カウンセリング時間 | カウンセリング時間は主に20分から30分前後 |
カウンセリング中緊張するとは思いますが細かく返答することで質の高いトレーニングを受けることができます。
トレーニング中の注意点
パーソナルトレーニングジムで体験を受ける際、注意点はいくつかあります。
運動初心者の方が運動評価を除いていきなり担いでスクワットを行うのは、あまり良いジムとは言えません。
過度な負荷や無理な動作は避け、トレーナーの指示に従いましょう。
實松 彰義お客様も十人十色分かれているので、柔軟に対応してもらえるジムが良いかと思います。
基本的にはカウンセリングをもとにトレーニングを行っていくので、カスタマイズされたプログラムがあなたのニーズに合わせて作られていくので、より効果的な結果が得られます。
次回以降のトレーニング精度が上がっていきます。
カウンセリングの際に、時間に追われている印象を受けた場合、通常のレッスンでもそういった状態が続いている可能性があります。
これは、ジムの段取りが悪いことや時間管理が忙しくなっていることを示唆しています。
防止するために、入会を検討する際に事前に予約が多い時間帯や曜日を確認を行いましょう。
パーソナル トレーニング東京でおすすめの場所4選
かたぎり塾
東京でおすすめなトレーニングジムの1つ目は、かたぎり塾さんです。
理学療法士が監修したトレーニング内容を受けることができ、解剖学などの知識が深い方が対応するので安心感があります。
パーソナルジムでもお客様のご要望に合わせたトレーニングを行うので無茶をせず安心してトレーニングを受けることができます。
かたぎり塾の店内は個室でトレーニングを受けることができるので周りを気にせず相談することができるでしょう。
Personal Training Studio Bee
2つ目におすすめするジムは、Personal Training Studio Beeです。
気軽に通えるジムで、Google口コミ⭐️4､9を獲得しています。
トレーナーは全員資格を持っているため、トレーナーを信頼してトレーニングに励めるでしょう。
定期的にカウンセリングを行うのでお客様のご要望に合わせてメニューの編成を行えるのも大きな特徴になります。
毎週外部指導を入れており研修を受けたトレーナーが対応するので細かな説明を受けれるのも大きな特徴です。
RIZAP
RIZAPさんはCMでも放送されているため、かなり認知度が高いジムではないでしょうか？
カウンセリング0円で、全額保証サービスがついています。
またアフターフォローも的確に受けることができオンラインでもアドバイスをしてくれます。
カウンセラーや管理栄養士などが在籍しており、ダイエットやトレーニングの知識が身につくでしょう。
毎食必ず食事報告をする制度があり、食事の面でも徹底サポートされていますね。
ASPI
個室のプライベートジムになります。そのほかにもトレーナー養成事業を行っています。
トレーナー養成に力を入れているためトレーナー研修は細かく行っている印象を受けます。
適切なトレーニングを受けられること間違いありません。
パーソナルジムASPIさんは、NSCA-CPTなど有資格者が在籍するジムになります。
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パーソナルジム体験まとめ
ジムの質や自分の目標にあったトレーニングを提案できるトレーナーか見極めなければいけません。
最初の一回だけで好印象かどうか見極めるのは難しいかもしれません。
實松 彰義そこで大事な事は”ぶれない自分基準”です。とにかく痩せたい！と思っているならその目的を一番実行できそうな所を選ぶのが一番です。
それをもとに、ぜひ体験レッスンをいくつも受けに行ってみてください。
結果がでたら、また新しい目標や楽しみにあったフィットネスクラブを渡り歩いてもいいと思います。
ここでおすすめしたパーソナルジムを参考にして、ジム選びをしていただければ幸甚です。